15 mai 2016 Madala glükeeMilise koorMusega dieet ehk gk dieet Igal põhitoidukorral saadavate süsivesikute glükeemiline koormus peaks olema 10, .4 veeb. 2015 Tervislikuks toitumiseks ei pea vältima süsivesikuid, need peavad lihtsalt olema “head süsivesikud”. Head süsivesikud on madala glükeemilise.Glükeemiline indeks kirjeldab kuidas süsivesikuid sisaldavad toidud Kindla toidu glükeemiline indeks määratakse hinnates veresuhkru taseme tõusu pärast .Glükeemiline indeks ei peegelda toidus sisalduva süsivesiku kogu veresuhkru tõstmise potensiaali. Veresuhkru tõusu mõjutab nii tarvitatava süsivesiku kvaliteet .23 aug. 2018 Süsivesikud seeduvad kärmesti ja vabastavad energiat kiiremini kui valgud ja rasvad. Ent tähtis on teada, et sõnade “süsivesik” ja “suhkur” .
Some more links: